Előfizetéssel nézhető
Demó: a védett videólejátszás (több minőség, felirat, folytatás eszközváltáskor) az éles Academy-ben érhető el.
ElőfizetésVideó · 10 perc · Közép
RIR és RPE a gyakorlatban
Ez egy demó lecke. A végleges tananyagot a DT szakmai csapata tölti fel: videó felirattal és rövid írásos összefoglalóval, a legfontosabb tanulságokkal és gyakorlati feladattal.
A „A hipertrófia alapjai” kurzus 3. leckéje. Témakör: edzéstudomány és anatómia.
Szerző / szakértő
Szakmai csapatPublikálva
2026. október 1.Utoljára frissítve
2026. november 8.Források: a végleges anyagnál tudományos hivatkozások, dátummal. · Változásnapló: 2026. november 8. – tartalmi frissítés (demó).
Az oktatóanyag általános tájékoztatás, nem személyre szabott orvosi vagy dietetikai tanács.